František 'Fanda' Horák

About František 'Fanda' Horák

Jsem zapálený do parkouru, ale i do dalších sportů. Rád zkouším nově věci a nakonec jsem se dostal až ke správě Parkourblogu. Parkour je již nedílnou částí mého života. #Iliveparkour

Míra Chylek: Nejtvrdší pravý hák ve Frýdku

2 12, 2019

Dnešní rozhovor trochu navazuje na náš předchozí článek o bojových uměních. Naskytla se nám příležitost zprostředkovat rozhovor s trenérem thajského boxu Mírou Chylkem. Míra vede thaiboxový klub ve Frýdku Místku nazvaný Svarog-gym. A nyní k rozhovoru. Řekneš nám prosím první něco o sobě? Ahoj, bojové [...]

Parkour jinak: Obstacle racing

17 11, 2019

Obstacle Course Racing (OCR), neboli česky závod přes překážky, je sport, ve kterém je cílem překonat množství fyzických výzev, které jsou ve formě všemožných překážek. Tyto závody jsou dizajnované tak, aby nás dostaly do fyzického (ale i do psychického) kolapsu. Závod velice často obsahuje šplhání přes zdi, ostnaté dráty, [...]

Parkour jinak: Bojová umění

27 10, 2019

V prvním článku naší nové rubriky Parkour jinak se podíváme na bojová umění. V těchto několika řádcích bych se s Vámi rád podíval na stručnou historii, nebo také na filozofii této disciplíny. Ale hlavně vám chci ukázat, proč se i bojová umění dají považovat za parkour. Co to je bojové umění? Bojová [...]

Matěj Srovnal: Nejrychlejší traceur na Urban Games 2019

5 10, 2019

Urban Games je oslava nové generace mladých a svěžích sportů. Můžeme zde najít BMX freestyle, breaking a nyní také parkour. Parkour byl rozdělen na dvě disciplíny – Speedrun a Style. A právě se zlatým medailistou z kategorie Speeerun vám dnes přinášíme rozhovor. Takže pokud je mezi vámi někdo s [...]

Michal Morávek – Full-time parkourista, budoucí RedBull atlet?

4 12, 2017

Přinášíme rozhovor s Michalem Morávkem, trenérem parkouru z Liberce a jedním z nejdéle trénujících parkouristů v České republice. Jak se u něho vyvíjel trénink? Proč si vybral TAKE FLIGHT za značku, kterou reprezentuje? Kdo ze světových parkourových celebrit ho inspiruje? Co dělá, aby se stal Red Bull atletem? To [...]

JnP #4 – Přemýšlejte o parkouru ve sprše, na WC, ve škole…

3 11, 2016

Chcete znát klíč k těžkým skokům v parkouru? Malá nápověda: Každý to má. Když to používáte špatně, zničí vám to život. A jestliže to používáte správně, dokážete všechno, nač si jen vzpomenete. Už víte, co to je? Je to vaše MYSL. Fyzickou přípravou, tvrdým tréninkem a talentem v parkouru leccos dokážete. Všechno z toho [...]

JnP #3 – Trénovat parkour sám, ve dvou či ve skupině?

25 10, 2016

Začneme tím, že si odpovíme na otázku v nadpisu: „Všechno. Trénujte sami, s někým i ve skupině.“ To, jak trénujete nejčastěji, je pak čistě na vás a na tom, co od tréninku chcete. V tomto díle si ukážeme, co jednotlivé možnosti nabízejí, ale také o co nás ochuzují. Cílem tedy [...]

JnP #2 – Jak stavět trénink parkouru?

16 10, 2016

Když člověk začíná, otázka „Jak mám parkour trénovat?“ přijde hned mezi prvními. Co trénovat jako první? Jak vypadá samotný trénink parkouru? A co v tréninku nesmí chybět? Vše si v článku zodpovíme… V prvním díle jste se dozvěděli zásady tréninku v dlouhodobém měřítku. Oproti tomu v druhém díle prozkoumáme to, [...]

JnP #1 – Zásady smysluplného tréninku parkouru

10 10, 2016

Seriál "Jak na Parkour" Seriál „Jak na Parkour“ je souhrn mnohaletých zkušeností s tréninkem parkouru. Dozvíte se praktické tipy do tréninku a hlavně jak parkour dlouhodobě a bezpečně trénovat. Přečíst si o seriálu více… JnP #1 – Zásady smysluplného tréninku parkouru JnP #2 - Jak stavět trénink parkouru? JnP [...]

Jak být trenér parkouru, který skutečně naučí? – Patrik ‚Pag‘ Gabryš

4 10, 2016

Jak být dobrý trenér parkouru? Jaký rozdíl je vést trénink pro děti a pro dospělé? A proč svoboda v parkouru neznamená "fuck the rules"? Tohle i další perly nám v rozhovoru prozradil Pag. Pokud děláte parkour už nějaký ten pátek, dříve či později se do pozice trenéra dostanete - ať [...]