František 'Fanda' Horák

About František 'Fanda' Horák

Jsem zapálený do parkouru, ale i do dalších sportů. Rád zkouším nově věci a nakonec jsem se dostal až ke správě Parkourblogu. Parkour je již nedílnou částí mého života. #Iliveparkour

Matěj Srovnal: Nejrychlejší traceur na Urban Games 2019

5 10, 2019

Urban Games je oslava nové generace mladých a svěžích sportů. Můžeme zde najít BMX freestyle, breaking a nyní také parkour. Parkour byl rozdělen na dvě disciplíny – Speedrun a Style. A právě se zlatým medailistou z kategorie Speeerun vám dnes přinášíme rozhovor. Takže pokud je mezi vámi někdo s [...]

Michal Morávek – Full-time parkourista, budoucí RedBull atlet?

4 12, 2017

Přinášíme rozhovor s Michalem Morávkem, trenérem parkouru z Liberce a jedním z nejdéle trénujících parkouristů v České republice. Jak se u něho vyvíjel trénink? Proč si vybral TAKE FLIGHT za značku, kterou reprezentuje? Kdo ze světových parkourových celebrit ho inspiruje? Co dělá, aby se stal Red Bull atletem? To [...]

JnP #4 – Přemýšlejte o parkouru ve sprše, na WC, ve škole…

3 11, 2016

Chcete znát klíč k těžkým skokům v parkouru? Malá nápověda: Každý to má. Když to používáte špatně, zničí vám to život. A jestliže to používáte správně, dokážete všechno, nač si jen vzpomenete. Už víte, co to je? Je to vaše MYSL. Fyzickou přípravou, tvrdým tréninkem a talentem v parkouru leccos dokážete. Všechno z toho [...]

JnP #3 – Trénovat parkour sám, ve dvou či ve skupině?

25 10, 2016

Začneme tím, že si odpovíme na otázku v nadpisu: „Všechno. Trénujte sami, s někým i ve skupině.“ To, jak trénujete nejčastěji, je pak čistě na vás a na tom, co od tréninku chcete. V tomto díle si ukážeme, co jednotlivé možnosti nabízejí, ale také o co nás ochuzují. Cílem tedy [...]

JnP #2 – Jak stavět trénink parkouru?

16 10, 2016

Když člověk začíná, otázka „Jak mám parkour trénovat?“ přijde hned mezi prvními. Co trénovat jako první? Jak vypadá samotný trénink parkouru? A co v tréninku nesmí chybět? Vše si v článku zodpovíme… V prvním díle jste se dozvěděli zásady tréninku v dlouhodobém měřítku. Oproti tomu v druhém díle prozkoumáme to, [...]

JnP #1 – Zásady smysluplného tréninku parkouru

10 10, 2016

Seriál "Jak na Parkour" Seriál „Jak na Parkour“ je souhrn mnohaletých zkušeností s tréninkem parkouru. Dozvíte se praktické tipy do tréninku a hlavně jak parkour dlouhodobě a bezpečně trénovat. Přečíst si o seriálu více… JnP #1 – Zásady smysluplného tréninku parkouru JnP #2 - Jak stavět trénink parkouru? JnP [...]

Jak být trenér parkouru, který skutečně naučí? – Patrik ‚Pag‘ Gabryš

4 10, 2016

Jak být dobrý trenér parkouru? Jaký rozdíl je vést trénink pro děti a pro dospělé? A proč svoboda v parkouru neznamená "fuck the rules"? Tohle i další perly nám v rozhovoru prozradil Pag. Pokud děláte parkour už nějaký ten pátek, dříve či později se do pozice trenéra dostanete - ať [...]

Pády k parkouru patří, říká Marek Kaňka

28 09, 2016

Máš pocit, že se tě pády v parkouru netýkají? Pokud odpovídáš ano, zamysli se, jestli v parkouru občas příliš neriskuješ. Přehnaná sebedůvěra ve své schopnosti nemusí vždy vést k úspěchu. Jak to? Ano, sebedůvěra je nezbytná. Uvědomte si však, že ne vše máte pod kontrolou. Např. to, že se při [...]

5 způsobů, jak díky parkouru procestovat svět

20 09, 2016

Parkour je mocný nástroj k poznávání stejně naladěných lidí. Nejenže se poznáte s lidmi, se kterými sdílíte společnou vášeň, ale máte také možnost objevovat hromadu zajímavých míst - ať už parkourové spoty, přírodní krásy či historické památky. Kdo dělá parkour a příliš necestuje, asi si teď klepe na čelo. Co [...]

(2/2) Pavel ‚Darks‘ Petržela: Jak se šijí parkour tepláky? + Darksovy myšlenky

7 09, 2016

Jak chápe Darks parkour? Proč se rozhodl založit parkour značku Heartcore? A jak probíhá tvorba parkourových tepláků? Protože odpovědi na tyto otázky sám neznám, zavolal jsem si i na druhou část rozhovoru Darkse. Darks je v parkour komunitě váženou osobou. Proč? Je organizátor vyhlášených Brněnských jamů, autor aplikace Mappka (mapa [...]